本文将深入分析腹部训练对运动表现与核心稳定性的双重影响。随着运动科学的发展，腹部肌群的训练已被证明对提升运动表现和增强核心稳定性具有重要作用。核心肌群，尤其是腹部肌群，作为人体运动中的“桥梁”，在执行各类运动时起到至关重要的支持作用。良好的腹部训练不仅能够提升力量输出和运动表现，还能有效预防运动损伤...
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